Con las altas temperaturas asegúrate de tomar más H2O

Con las altas temperaturas asegúrate de tomar más H2O

Tecnologías para el hogar
Mantente bien hidratado cuando suben las temperaturas Para mantenernos en forma en verano, tendemos a cambiar las cintas de correr y las bicicletas de ejercicio en casa por caminatas o paseos en bicicleta por la naturaleza, para disfrutar así del clima más cálido. Sin embargo, el clima caluroso y húmedo puede hacer que incluso los miembros más jóvenes de nuestra familia se sofoquen. Esta sensación se intensifica cuando nos movemos.

¿Qué nos hace sudar?

La revista Forbes lo explica así: “A medida que el clima se calienta, nuestro cuerpo comienza a sudar para regular su temperatura. En total, tenemos 2,6 millones de glándulas sudoríparas trabajando para mantenernos frescos mediante la liberación de líquidos a través de los poros. La clave está en reponer constantemente esta pérdida de fluidos.”

¿Por qué es tan importante la hidratación?

La empresa de seguros de salud Bupa , con sede en el Reino Unido, lo resume así: “No podemos sobrevivir sin agua. Constituye casi dos tercios de nuestro cuerpo y es esencial para que funcionemos adecuadamente. El agua tiene una amplia gama de beneficios para el cuerpo, desde la eliminación de productos de desecho a través de la orina hasta la lubricación de articulaciones. Incluso puede mejorar el aspecto de la piel.”

Posibles indicios de deshidratación:

  1. dolores de cabeza frecuentes; sensación de mareo o confusión
  2. calambres musculares
  3. estreñimiento frecuente
  4. ausencia de ganas de orinar; orina amarilla u oscura
  5. sensación de sequedad o tirantez en la piel

¿Qué beber y cuánto?

Aprovecha todo lo que es bueno.

Para que el agua del grifo sepa tan pura como la de un manantial natural, instala el Sistema de Tratamiento de Agua eSpring™ en el fregadero de tu cocina. eSpring puede reducir 160 contaminantes gracias a su filtro de bloque de carbón patentado y destruye más del 99,99% de las bacterias y virus transmitidos por el agua, mediante tecnología de luz ultravioleta.
  Debemos consumir entre 1,5 y 2 litros de líquido al día y hacer hincapié en que la mejor fuente de líquido es el agua, según Bupa. Forbes nos aconseja que “pensemos en la hidratación como un cambio de estilo de vida. Llévate una botella de agua llena a todas partes” y “empieza y termina cada día con un vaso de agua.” Sin embargo, la calidad del agua que bebemos es igualmente importante. Los contaminantes, desde el mercurio hasta trazas de pesticidas, pueden filtrarse en el agua del grifo. La mejor garantía para las familias es filtrar ese H2O con una tecnología eficaz. Aprovecha nuestro descuento actual en eSpring™ y anima a los clientes a hacer lo mismo.

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